过量食用荔枝或引发荔枝病 需适量食用【热搜】

荔枝作为当季的时令水果，吸引了不少市民购买品尝。医生提醒，吃荔枝需要有节制、有讲究，否则可能会患上“荔枝病”，给身体带来不适。

荔枝虽然含有大量糖分，但以果糖为主，果糖会刺激胰岛素分泌。一次性食用过量荔枝时，大量胰岛素被刺激分泌出来，而果糖转化为葡萄糖的速度跟不上，会导致血糖明显降低，出现低血糖症状。

中度“荔枝病”表现为神经系统受累，包括嗜睡、精神萎靡、意识模糊、肢体抽搐、瞳孔散大等；重度症状则可能包括昏迷、呼之不应、强直性痉挛（全身抽搐）、呼吸衰竭、休克等。如果患者出现这些症状，应立即送医治疗。

血糖调节功能差的人，如儿童、低血糖患者、糖尿病患者以及有妊娠糖尿病的孕妇等特殊人群，果糖转化为葡萄糖的作用更弱，大量摄入果糖时更容易引发低血糖。因此，不建议这些人群食用荔枝。

日常食用荔枝时应注意避免空腹食用、避免食用未成熟的荔枝、避免过量食用。成年人每天建议食用不超过300克，约10到15颗。